Толстеют ли от молока?

Можно ли пить молоко во время диеты?🧘‍♀
⠀
Диетологи долгое время вели спор на эту тему... Были проведены множество тестов и экспериментов. Наконец вердикт был вынесен. Продукт абсолютно не добавляет лишних килограмм. Наоборот, выпитый за завтраком стакан молока, поможет похудеть💃
⠀
От молока не только не толстеют, но и наоборот сбрасывают вес☝🏻 Это показал эксперимент, который проводился в Америке👇🏻
⠀
Были отобраны 30 женщин и мужчин, которые страдали лишним весом. На первом этапе перед завтраком людям давали выпивать стакан молока (250 Ккал). После этого приглашали к шведскому столу, где было разрешено употреблять любые продукты.
⠀
На втором этапе молоко заменили пакетированным соком. Причем калорийность осталась прежней. К какому выводу пришли ученые?🤓
⠀
После молока люди съедали на 30-40% еды меньше. При этом их вес не только не увеличился, но и наоборот пошел на спад. Это говорит о том, что продукт очень питательный, но при этом организм с легкостью расщепляет все элементы, входящие в состав🙌🏻
Так что пейте молоко и худейте на здоровье😋
Но помните, всё должно быть в меру😉💚
⠀
#селородное #диета #молоко #натуральныепродуктыкрасноярск #ппкрасноярск #потомучтосвоё