🚶‍♀29 марта для жителей деревни Семигорье было организовано занятие по скандинавской ходьбе с инструктором Голубевой Ириной Владиславовной (Октябрьское сельское поселение).

❗ Целью занятий является приобщение людей к занятиям физической культурой и спортом. Занятия улучшают координацию движений, позволяют укрепить мышцы и суставы, улучшают психоэмоциональное состояние. Кроме того, польза этих упражнений обусловлена занятиями на свежем воздухе, что способствует закаливанию и снижает частоту простудных заболеваний.
💪 Перед занятием инструктор Голубева И.В. провела инструктаж о требованиях к ходьбе, разминку и показала технику скандинавской ходьбы. Во время разминки участники выполняли упражнения для развития силы отдельных мышечных групп верхней части тела: рук, плеч, грудной клетки. Продолжительность занятия составила 1,5 часа.
👍 В результате занятий отдыхающие получили улучшение общего самочувствия и повысили настроение.
#КДКСпектр
#Сунженскоесельскоепоселение
#СемигорьевскийДК
#Вичугскийрайон
#Скандинавскаяходьба