⌛Биологические часы нашего организма

Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?
💨 Легкие активизируются с 3 до 5 утра.
🐛 Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.
🐙 Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.
🐌 Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.
❤️ Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце — значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом.
🐛 С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.
🐞 Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.
С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть.
🌹А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.
💃С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.
🎈С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом.
🦃 С 1 ночи до 3 ночи работает печень.