Я люблю читать, но это оказывается вредно

В большинстве случаев мы читаем в позах примерно как на картинке.
Это приводит к напряжению плеч, боли в шее и формировании куда более серьезных проблем, таких как холка
Как думаете, что будет, если не работать с холкой? Напишите в комментарии⤵️