🔥Друзья, знаю, что многие сейчас в отпуске👍🤩.

Вот вам СОВЕТЫ- как не набрать лишние кг на отдыхе🔥‼️ Делай репост, чтобы поделиться с друзьями- отпускниками
⃣ Питьевой режим
Не забывай на отыхе пить чистую воду ☝️
Это будет в разы лучше, чем ты выпьешь газировки, кваса, сока, так как на 100% утолишь жажду, и не наберешь лишних углеводов!
⃣ Больше движения.
Экскурсии, прогулки, зарядка, аква-аэробика (если ты отдыхаешь в отеле)
Физическая активность поможет сжигать калории👌🤩Да и это будет куда интереснее, чем если ты будешь днями напролет проводить на лежаке😊
⃣ Секретный ингредиент- КЛЕТЧАТКА🥗
Овощи - это не только витамины, но и прекрасный старт любого приема пищи, так как они создают в желудке объем, и ты насытишься быстрее, и не съешь много лишнего😊
⃣ Не забывай про белковую составляющую - мясо и рыбка- чудесный вариант обеда и ужина, чем тот же хот-дог или шаверма👌
⃣Сразу после отпуска записывайся в Марафон стройности, чтобы сбросить то, что все же успело "прилипнуть" за время отпуска🏝🛫, а лучше- бронируй место заранее старт уже 21 Августа нашего легендарного марафона Жиротоп☝️ Напиши мне забронирую тебе местечко 🕓
Отзывы в комментариях ,для быстрой связи пиши на WhatSapp http://wa.me/79017670476 с пометкой хочу на марафон