☝🏻Ежедневное сжатие пальцев рук в кулак.

Ваши руки немеют и появляются судороги. Также ваши пальцы мёрзнут. Всё это от недостаток кислорода для нашего организма. Да и также атрофированые мышцы. Вам придётся также чаще держать свои руки в горячей воде. Или прогревать кисти рук. Делать махи и другие упражнения руками. Очень хорошо укрепляют на только мышцы рук. Но и способствуют выздоровлению вашего сердца и лёгких. Наклоны приседания повороты. Все атрофированые ваши мышцы нужно разрабатыватьНе достаток кислорода способствует отмиранию многих клеток. И ограничению многих функции для организма. Ведь по сути кислород тоесть воздух участвует во многих для нас процессов. При переваривании пищи происходит химическая реакция с помощью кислорода. Без кислорода никаких окисления и химической реакции не происходит. Также на протяжении всей нашей жизни организм наш пытается обеспечить наши клетки через кровь доставляет не только питание но и кислород. А также тепло. При низкой температуре кровь наша сгущается. А проходя все клетки организма ещё и шлакуется. Кровь наполняется углекислым газом становится чаще густой или сворачивается образуя тромбы вен.Ну и при недостатке кислорода кровь становится тёмно коричнего цвета... Зато чем больше обогащёная кровь кислородом кровь становится ярко красной более жидкая. Короче говоря нам нужно чаще делать дыхательные ещё упражнения. И утром и вечером перед сном. Ну и также чаще если это возможно стирать в горячей воде вещи. Спать нужно в перчатках и желательно руки прятать под одеяло. Гимнастика не только пальцами но и кистей рук.А также когда почувствуете значительное улучшение. То желательно найти нужно резиновый эспандер.. Они бывают разного типа есть жёсткие есть мягкие. Почему пишу про эспандер. Потому что сам этим воспользовался. При таких симптомах зимой. Тоже сильно болели пальцы были и судороги пальцев. И очень долго чувствовались эти боли. Но настойчивость и вера в победу. Победила эту болезнь. Уже нет давно как два года этих симптомов. И всё же продолжаю зимой в зимнее время ходить в перчатках на улице иногда и дома. Также прячу всегда руки под одеяло.

У меня тоже был артрит когда сильно болели ноги. Думал буду парить ноги и таким способом вылечу. Но вот как то интересно получалось Вроде всё равно боли внутриние как то не проходили. Вообще оказалось артрит растекался по всему организму. Вообще даже не хотелось двигаться через силу воли пытался двигать и ноги и руки пальцами. Оказалось нужно ещё пить лекарства против артрита. Не сразу но всёже потихоньку начались эти внутриние боли исчезать.

При развитии артроза. Кости становятся хрупкими. Особенно часто случается с ногами. Может при падении появиться или трещина или перелом. Поэтому нельзя никакую болезнь запускать. Чуть почувствовали что где то болит. Начинайте сразу лечиться не откладывая. Иначе боли увеличивются и появляются сложные болезни даже порой и варикоз. На ноги одевайте тёплое трико и шерстяные носки. и в них дома ходите и даже порой спите в них. Под тёплым одеялом.
Вот именно шерсть каким то образом лечит все боли на ногах и рук..Есть ещё и шерстяные гетры. С их помощью тоже немного снизить боли в коленях ног.

Может у меня проблема, потому, что я всю жизнь без перчаток? Я их не люблю

Судорог нет, но утром руки крюки. ПРОРВЕМСЯ., Хотя уже через год 70.

С годами эти проявляются проблемы. Мы когда были маленькими детьми. Часто бегали прыгали носились как угорелые. В наши лёгкие достаточно поступало воздуха на наш маленький обьём тела. А когда мы выросли наш обьём тела значительно увеличился. Да и мы стали меньше двигаться и давать себе физическую нагрузку как упражнения. Мы дышим вроде и спокойно и считаем что воздуха нам реально хватает. Но в этом мы глубоко ошибаемся. Тихоньку с годами идёт разрушение организма. Мышцы становятся слабыми дряблыми. И уже меньше держат тепло. Хорошо развитая крепкая мышца наполнена не только мелкими пузырьками воздуха но и множеством капиляров тёпллй крови. Вот они и как раз защищают наш организм от переохлаждения. Потихоньку когда намного охлаждёная кровь сгущается чаще от холода. Начинают действовать нервные окончания сигнализируя нам что уже не достаточно тепла в этой области тела. Чаще начинают болеть наши конечности и рук и ног. Судороги икр мышц и постоянные боли в пальцах. Тоесть из за холода начинают скапливаться и кристализоваться мочевая кислота особенно в местах сгибов пальцев рук и ног. При сгибах создающие судорожные боли или так сказать порой характерный треск. Пальцы порой начинают скривляться. Эта кислота продукт жизнедеятельности наших клеток. А густая слегка замёршая кровь не успевает вымывать и удалять в виде растворёной жидкости. Это уже идёт развитие подагры. Вот поэтому нам нужно всегда активное движение. И много кислорода в лёгких. Натренированые мышцы всегда нужен хороший сон. Обязательно нужно иметь такую привычку ложиться спать вовремя. Не позже 12 часов. Если часто такое с вами происходит и вы ложитесь спать поздно то не выспавший человек бывает часто раздражительный. Да и функции востановления нашего организма будут не до конца выполнены. А это уже тоже разрушает наш организм. Мы вечно в проблемах бежим на работу. Или редко или часто перекусываем. Мы забываем о себе и наш режим и сна и определёный режим для еды часто сбивается. На ходу порой быстро перекусываем. Короче говоря много что делаем не правильно. Вот поэтому мы должны хорошо призадуматься. И выполнять все режимы и условия по правилам. Потому что именно за счёт хорошего сна идут востановительные процессы в организме. Ведь часто мы работая на износ устаём настолько что уже и двух выходных нам не хватает а порой и месяц отпуска. Лишь потому что организм не только не отдохнул но и лишился сил. Всегда позаботьтесь о себе берегите себя тоже. Находите время и сделайте это обязательной привычкой спать вовремя есть тоже не как и когда попало тоже нужно в определёное время. Найдите для себя время заниматься физарядкой бегом. Делать часто и дыхательные упражнения. И носом и ртом. Вроде эти два различные условия дыхания ничем как бы не отличаются. Однако и тот и тот способ полезен. Дыхания носом нос согревает частично водух. И воздух поступает в тёплом в виде в мозг. Даже если и при бега очищает коры головного мозга от тромбов мелких сосудов. Тоесть вам не будет грозить инсульт или опухоли в голове мозга никак не будут образоваться. Ни гайморит ни менингит. А дыхания через рот даёт более глубокие вздохи и больше захвата воздуха. Что тоже очень сильно полезно для всего организма. Если мы в молодости себя горячими и не замечали никаких болей ни на ногах ни на руках. То с возрастом старайтесь одеваться теперь теплее. Таким образом сбережёте тепло для себя и себя на долгие годы... Всё ваше здоровье в ваших руках. А когда ещё знаешь о своём здоровье подробнее. То уже думаю не будете совершать ошибок во вред себе. Любите тоже себя позаботьтесь и о себе. Вы нужна только себе. Да и когда человек часто больной и физически слабый на которого уходят много лекарств. Никому становится не нужным. А ведь всего то просто нужно начинать бегать. Бег и движение самое лучшее лекарство от всех наших старческих болезней. Всего Вам хорошего берегите СЕБЯ!!

Я тоже не любил. Но пришлось привыкать. И зимой хожу в перчатках или руки прячу в карманах.

При регулярных пробежках развивается устойчивость в равновесии человека при движениях. Точность и большая скорость в движениях. Тоесть вырабатывается вестибулярный аппарат устойчивости. Ведь бывает часто замечал что с людьми что и происходило со мной. Какая та навязчивая боязнь упасть. Часто старые люди боятся перешагнуть арык. Делают это уже медленно и не уверенно. А вот при бегах все эти симтомы просто исчезают. Появляется и быстрая сообразительность. Беседуя с людьми мне тяжело обьяснить человеку все его ошибки которые он совершает. Часто люди устают слушать или не хотят. Ведь в двух словах это не опишешь. А вот в письменном форме можно всё описать подробнее. Думаю многим это пригодится!!...

Лечит сто болезней.
https://ok.ru/video/4703769332289

Но, это только при простуде!!! А при позвоночночных грыжах нагреть, последствия плачевные!!!

Приведи пример.

На собственном опыте!!!!!!

Ну и как вылечились не поделитесь опытом?. Или вашу грыжу вырезали?