Упpaжнeния oт ocтeoхoндpoзa

это все временное облегчение, нужно каждый день упорно этим заниматься, тогда будет поддержка, день, два не сделаешь- возвращается.

ВЫ ПРАВЫ.... я занимаюсь каждый день . у меня много видео как что делать и все равно боли не проходят . и видно не пройдут . НАДО было этим заниматься . когда еще не было болей . но тогда было не надо

найдите в инете врача Шишонина , у него есть зарядка для шеи, мне очень помогает..а вообще от остео-за , хорошо помогают простые упражнения , нужно просто растягивать мышцы

спасибо

Йога-лучшее лекарство. Поза воина, поза героя. Каждый день, можно сначала меньше минуты , потом минуту. Мышцы лица подтянутся и морщинок не видно будет. А еще висеть вниз головой.

ЗАДОРНОВ И ЗОЛОТУХИН (вечная им память)ТОЖЕ висели -стояли вниз головой и ГДЕ? они сейчас?=так что упражнения НУЖНЫ и каждому ИНДИВИДУАЛЬНО а не БЕЖАТЬ за всеми рекомендациями!=ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ и ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!

🤗

С возрастом мы боремся постоянно за здоровье, за качество жизни, это только молодость поддерживает прирола и помогает. Неважно сколько мы проживем, важно как...