https://t.me/+t56BL_sfC183OTgyНабор

на марафон Детокс - генеральная чистка организма после майских праздников

Присоединяйтесь в чат ПРЕДЗАПИСИ ⬆️
ПП-меню на 1200 ккал:
Всём приятного аппетита 🍒🥰
БЖУ:87/66/102
Завтрак:
Яичница без масла
Листья салата
Сыр
Хлеб овсяный
Сыр творожный
Клубника
Мандарин
Орешки
Миндаль
Перекус:
Сырники:
Съела один(и посчитала в калораж)
Грецкий орех
Йогурт греческий
+ капля джема без сахара
Обед:
Молодой картофель в мундире
Скумбрия
Салат ( огурцы, зелень, редиска, оливковое масло)
Ужин:
Салат(огурцы, помидоры)
Рыбка на гриле
Чай вишневый