Исторические сведения История диет прослеживается из Древнего Египта, с времен Клеопатры. Миф это или реальные события никто не знает. Египтяне не имели лишнего веса, поэтому вопрос о похудении у них не стоял. Пищу они отлавливали, добывали, выращивали с помощью незамысловатых орудий труда. Впервые о диетах заговорили во времена Гиппократа, и она была не о снижении веса, а имела лечебные свойства. Исторические данные говорят о том, что появление первой диеты началось с появления… алкогольной, и автор этой диеты Вильгельм Завоеватель (XI в). Она была предназначена королю и оказалась эффективной. Только история умалчивает сколько же он потерял в весе и какое было его общее самочувствие после такой диеты. Англию вопрос диет заинтересовал ученого Вильяма Бантенга в 1874 году. Его работа основывалась на личных испытаниях, которые он проводил над своим организмом. На диете он потерял 20 кг веса и выдвинул гипотезу, что сахар и картофель способствуют появлению жира, а пользу организму эти продукты не приносят. В ХХ веке происходит много открытий в области диетологии. А ХХI век уже более ориентирован на здравый смысл — сбалансированное питание и физические нагрузки. Виды диет для ленивых Специалистами разработано огромное количество всевозможных диет, которые способствуют снижению веса и получению стройной фигуры. Некоторые диеты требуют серьезных нагрузок в спортзале и особого распорядка. А есть диеты, которые требуют минимальной затраты усилий. Эти диеты называются «ленивыми». Сейчас мы рассмотрим некоторые из них. Диета для ленивых Здесь нет необходимости высчитывать калории, не нужно использовать в питании особенные продукты. Необходимо просто запомнить, что употреблять воду нужно по определенным часам. Продолжительность этой диеты 14 дней. Особенностью диеты является прием воды (200 мл) утром и вечером, и потеря в весе 5-8 кг. Диета белковая для ленивых Эта диета очень вкусная. Птица, мясо, бобовые, рыба — основные ингредиенты, используемые для диеты. При этой диете не чувствуется голод. Но применение этой диеты может не понравится нашим «ленивым», так как с использованием белковых продуктов, требуются физические нагрузки. Диета «средиземноморья» Основными продуктами в этой диете служат морская рыба, овощи и фрукты. Ленивая «Протасовка» Диетолог из Израиля разработал диету на семь недель. Из них пять недель диетическое питание и две недели отводится на «выход» из диеты. Овощи и молочные продукты употребляются в неограниченном количестве. Мед для ленивых Прием пищи не исключает никаких продуктов. Единственное условие — употребление меда натощак и перед сном. Выпить стакан воды с 30 г меда и добавлением сока лимона. Это относится к первой половине месяца, а со второй половины добавить употребление кефира, кислого сока. Но для этой диеты существуют ограничения. Она не подходит тем, кто страдает аллергией на мед. Мы рассмотрели некоторые виды диет для ленивых. Но обязательно нужно обратить внимание на ограничения, которые относятся к людям, имеющим определенные заболевания. К ограничениям относятся ¦ Сахарный диабет. ¦ Беременность и кормление грудью ребенка. ¦ Заболевания сердечно-сосудистой системы. ¦ Заболевания мочеполовой системы. ¦ Гипертония. ¦ Ожирение. Вышеперечисленные диеты дают возможность выбора, но, несмотря на их легкость, все-таки рекомендуется консультация диетолога.
Легкие диеты
Виды диет для ленивых
Исторические сведения
История диет прослеживается из Древнего Египта, с времен Клеопатры. Миф это или реальные события никто не знает. Египтяне не имели лишнего веса, поэтому вопрос о похудении у них не стоял. Пищу они отлавливали, добывали, выращивали с помощью незамысловатых орудий труда. Впервые о диетах заговорили во времена Гиппократа, и она была не о снижении веса, а имела лечебные свойства.
Исторические данные говорят о том, что появление первой диеты началось с появления… алкогольной, и автор этой диеты Вильгельм Завоеватель (XI в). Она была предназначена королю и оказалась эффективной. Только история умалчивает сколько же он потерял в весе и какое было его общее самочувствие после такой диеты.
Англию вопрос диет заинтересовал ученого Вильяма Бантенга в 1874 году. Его работа основывалась на личных испытаниях, которые он проводил над своим организмом. На диете он потерял 20 кг веса и выдвинул гипотезу, что сахар и картофель способствуют появлению жира, а пользу организму эти продукты не приносят. В ХХ веке происходит много открытий в области диетологии. А ХХI век уже более ориентирован на здравый смысл — сбалансированное питание и физические нагрузки.
Виды диет для ленивых
Специалистами разработано огромное количество всевозможных диет, которые способствуют снижению веса и получению стройной фигуры. Некоторые диеты требуют серьезных нагрузок в спортзале и особого распорядка. А есть диеты, которые требуют минимальной затраты усилий. Эти диеты называются «ленивыми». Сейчас мы рассмотрим некоторые из них.
Диета для ленивых
Здесь нет необходимости высчитывать калории, не нужно использовать в питании особенные продукты. Необходимо просто запомнить, что употреблять воду нужно по определенным часам.
Продолжительность этой диеты 14 дней. Особенностью диеты является прием воды (200 мл) утром и вечером, и потеря в весе 5-8 кг.
Диета белковая для ленивых
Эта диета очень вкусная. Птица, мясо, бобовые, рыба — основные ингредиенты, используемые для диеты. При этой диете не чувствуется голод. Но применение этой диеты может не понравится нашим «ленивым», так как с использованием белковых продуктов, требуются физические нагрузки.
Диета «средиземноморья»
Основными продуктами в этой диете служат морская рыба, овощи и фрукты.
Ленивая «Протасовка»
Диетолог из Израиля разработал диету на семь недель. Из них пять недель диетическое питание и две недели отводится на «выход» из диеты. Овощи и молочные продукты употребляются в неограниченном количестве.
Мед для ленивых
Прием пищи не исключает никаких продуктов. Единственное условие — употребление меда натощак и перед сном. Выпить стакан воды с 30 г меда и добавлением сока лимона. Это относится к первой половине месяца, а со второй половины добавить употребление кефира, кислого сока. Но для этой диеты существуют ограничения. Она не подходит тем, кто страдает аллергией на мед.
Мы рассмотрели некоторые виды диет для ленивых. Но обязательно нужно обратить внимание на ограничения, которые относятся к людям, имеющим определенные заболевания.
К ограничениям относятся
¦ Сахарный диабет.
¦ Беременность и кормление грудью ребенка.
¦ Заболевания сердечно-сосудистой системы.
¦ Заболевания мочеполовой системы.
¦ Гипертония.
¦ Ожирение.
Вышеперечисленные диеты дают возможность выбора, но, несмотря на их легкость, все-таки рекомендуется консультация диетолога.