КАК БОРОТЬСЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ИСТОЩЕНИЕМ!!!!!

-------------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы не потерять рецепт, жмите класс, а потом поделиться.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Природа создала человеческий организм довольно надежным, имеющим огромные внутренние резервы. Всё это абсолютно верно до определенного момента, когда на плечи обрушивается серьезное нервное напряжение, заканчивающееся продолжительным стрессом. Человеческий организм при подобных обстоятельствах начинает работать на «аварийном режиме», довольно быстро изнашивается, что характеризуется истощением нервной системы.
При возникновении сложной обстановки, связанной со стрессом, страдают абсолютно все системы человеческого организма.
Нервная система, призванная стимулировать работу сердца, сосудов, иммунную систему, при длительной стрессовой ситуации не справляется со своими функциями. Происходит потеря контроля за органами пищеварения, половыми железами.
Иммунная система устает находиться в постоянной боевой готовности при истощении нервной системы. Ослабевший иммунитет не может в полной мере защитить организм человека, он становится абсолютно беззащитным перед многочисленными недугами, обрушившимися на него.
Эндокринная система уже не вырабатывает необходимого количества гормонов для нормальной жизнедеятельности организма, виной всему большое число раздражителей, посылаемых нервной системой.
Система пищеварения, не получающая необходимого контроля со стороны нервной системы, начинает работать со значительными сбоями, последствиями которых являются гастриты, язвы, запоры, диарея.
Тяжело приходится сердечно-сосудистой системе, у которой начинаются регулярные скачки артериального кровяного давления, приводящие к сердечной недостаточности. Именно сердце наиболее страдает от гормонов, провоцирующих стресс.
Следует обязательно знать симптомы истощения нервной системы:
Это чувство апатии, сонливость, наличие преимущественно негативных, тревожных мыслей, раннее пробуждение, прерывистый сон. Довольно часто происходят сильные скачки артериального давления, иногда гипертонический криз, головные боли, болевые утренние ощущения в суставах, мышцах, хронические простудные заболевания, неприятные ощущения в желудке. Частенько люди, находящиеся в длительном состоянии нервного истощения, ощущают неприятные слуховые галлюцинации, звон в ушах. Наличие даже двух-трех таких симптомов свидетельствует об истощении нервной системы.
Никогда нервное истощение не проходит бесследно.
Для устранения этого серьезного недуга следует устранить основную причину, привести в порядок нервную систему. Старайтесь больше слушать спокойной музыки. Занимайтесь релаксацией, слушайте звуки природы, пение птиц, шум волн. Обязательно необходимо учиться самоанализу (не путать самокопанием), разберитесь в имеющихся проблемах с бумагой и ручкой. Встречайтесь с приятными для вас людьми. Постарайтесь искать позитив в любой имеющейся ситуации.
Вам необходимо поднять жизненный тонус, для чего следует правильно планировать работу и отдых, заниматься медитацией, восстановить сон, получать больше положительных эмоций, заниматься самосовершенствованием, проводить достаточное время с друзьями, необходима хотя бы кратковременная смена обстановки, отпуск.
Эмоциональное состояние человека имеет как положительный, так и отрицательный полюс. Например: страх – смелость, уныние – радость, умиротворение – раздражение, спокойствие-беспокойство.
Испытывая каждый день негативные эмоции, человек сам того не ведая, разрушает свое здоровье. Стоит нам побыть в хорошем настроении, порадоваться жизни, как мы начинаем чувствовать прилив сил, наше самочувствие улучшается.
Эмоции влияют на внутренние органы организма. Можно проследить четкую взаимосвязь каждого органа с видом эмоции. Причем это влияние может быть как положительным, так и отрицательным.
Благодаря своему настроению, вы буквально можете переключать свои внутренние органы, как в «минус», так и в «плюс», истощая из них жизненную силу или наоборот, наполняя их здоровьем.
Ключом к здоровью, является понимание тесной взаимосвязи эмоций с внутренними органами. Избавляясь от отрицательных эмоций, а вернее переживая только положительные, человек может полностью восстановить свое здоровье.
Когда человек научиться управлять своими эмоциями, тогда можно с уверенностью сказать, что эмоции и здоровье находятся в его руках. Только от него будет зависеть, радоваться жизни или нет, быть ему здоровым или нет.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ГРУППЕ У НАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО: http://ok.ru/sovetisebelybimoi/