Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 4 мар 2021 13:06Сидишь на диете, потом меняется настроение и кажется, что едет крыша. Да никакая диета не поможет, пока не поднимешь свой зад (а это очень и очень трудно-первые несколько раз, но потом втягиваешься) и не пойдешь на стадион. У меня организм любую диету и кодировку уже не воспринимает.Сходите на школьный стадион (мне с моим весом и характером вообще было стыдно и стеснительно) и кого вы там увидите? Да не то что женщины, но и мужчины под 150 кг бегали (ходили) и никто-никто не показывал на них пальцем и не рассматривал. А первые разы О Ч Е Н Ь трудно. Я после 12 часового стояния на ногах (на работе) ползла на стадион, но это уже другая тема.
- 7 мар 2021 16:01Ну похудеешь,а потом вернешься к привычной жизни и наберешь вдвое больше.Чтобы быть в форме просто нужно есть на полведра меньше(фигурально выражаясь)
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Диета на 10 дней
Кому доверить решение проблемы лишнего веса, как не опытному врачу? Именно о таком человеке и его трудах с гордостью сегодня вам поведаем. Федор Григорьевич Углов — знаменитый хирург, профессор, автор множества книг на медицинскую тематику, доживший до 104 лет!
С проблемой лишнего веса Углов сталкивался в своей практике не раз и считал лишний вес причиной снижения иммунитета, а также дегенеративных изменений в суставах. Именно поэтому профессор разработал диетическую программу, благодаря которой многие люди справились с ожирением.
1. Первый завтрак в 9:00
Выпейте чашку натурального кофе. Можно также употреблять зеленый чай с добавлением 1 чайной ложки натурального мёда.
2. Второй завтрак в 11:00
Необходимо съесть 1 отварное куриное яйцо и 8 плодов чернослива.
3. Обед в 14:00
Следует употребить 200 г отварного говяжьего мяса или 1 куриную грудку без жира и кожи. В качестве гарнира необходимо приготовить 100 г салата из белокочанной капусты и моркови. Также в обед нужно съесть 1 апельсин.
4. Ужин в 19:00
Нужно съесть 30 г твердого сыра и 1 яблоко или апельсин.
5. За 1 час до сна
Следует употребить 200 г простокваши или натурального обезжиренного йогурта.
Такой десятидневный курс поможет избавиться от 3 до 5 кг лишнего веса. Но стоит помнить, что повторять его можно не чаще чем раз в два месяца.
Эффективный метод похудения помог тысячам людей, поэтому сохраните себе полезную информацию и поделитесь ею с друзьями!