Советы диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день,
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира).
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
Это закрытая группа. Чтобы увидеть данную страницу, Вам надо Войти или Зарегистрироваться
В Одноклассниках :
- Общение с друзьями и одноклассниками
- Общение по интересам
- Неограниченное число фотографий
- Игры и развлечения