Идея для вкусного и полезного завтрака из 3х ингредиентов💡
КБЖУ: 366/18/19/29
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. Яйца куриные - 2 шт; 2. Хлеб цз с семечками - 65 гр; 3. Творожный сыр - 30 гр.
Рецепт: ✅Яйца тщательно перемешиваем вилкой;
✅На а/п сковороде готовим яичницу скрэмбл - вливаем яичную смесь на разогретую сковороду, ждем, чтобы она немного схватилась, а затем начинайте аккуратно двигать смесь лопаткой. Готовим на маленьком огне, добавляем соль только в конце приготовления и выключаем огонь за несколько секунд до того, как яичная смесь будет полностью готова. Масса должна оставаться немного влажной и блестящей;
✅Хлеб при желании можно подсушить в тостере. На хлеб намазываем творожный сыр и сверху выкладываем нашу яичницу.
Советы хозяйке
БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК НЕ СЛОЖНО
КБЖУ:
366/18/19/29
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Яйца куриные - 2 шт;
2. Хлеб цз с семечками - 65 гр;
3. Творожный сыр - 30 гр.
Рецепт:
✅Яйца тщательно перемешиваем вилкой;
✅На а/п сковороде готовим яичницу скрэмбл - вливаем яичную смесь на разогретую сковороду, ждем, чтобы она немного схватилась, а затем начинайте аккуратно двигать смесь лопаткой. Готовим на маленьком огне, добавляем соль только в конце приготовления и выключаем огонь за несколько секунд до того, как яичная смесь будет полностью готова. Масса должна оставаться немного влажной и блестящей;
✅Хлеб при желании можно подсушить в тостере. На хлеб намазываем творожный сыр и сверху выкладываем нашу яичницу.
✅Вкусный завтрак готов!
Приятного аппетита!😋