Почему нельзя пить черный чай сразу после еды и когда его лучше пить?

💥📌📌
Обычный черный чай, который является самым популярным напитком на планете, снижает усвояемость необходимых человеку витаминов и микроэлементов, которые поступают с пищей.
К такому выводу пришли специалисты Ассоциации общественного здоровья Великобритании. Они выяснили, что чай мешает полноценному усвоению железа, магния и важнейших витаминов группы В.
Однако это не значит, что любимый напиток нужно исключить или ограничить в рационе. Чай можно и нужно пить, считают эксперты. Но делать это надо в интервалах между едой, а не сразу после неё, как это заведено во многих странах.