☘ Наступил осенне-зимний период, и дефицит витамина D становится особенно актуальным.

Тем не менее, этот дефицит может проявляться даже летом. Почему это происходит, и какие еще удивительные свойства имеет витамин D?
❶. Солнечные лучи не всегда достаточны.
Синтез витамина D в коже происходит под воздействием ультрафиолетовых лучей спектра В (УФ-В). Однако интенсивность этих лучей, необходимая для образования витамина, наблюдается примерно с 11:00 до 14:00, что также связано с высоким риском ожогов. Солнцезащитные средства, одежда и стекло могут блокировать доступ этих лучей, делая даже отпуск на солнце не гарантией защиты от дефицита витамина D.
❷. Противовирусное и антибактериальное действие.
Витамин D поддерживает иммунитет, включая защиту от вирусов и бактерий, включая туберкулез. Исследования также связывают его с риском тяжелого течения COVID-19.
❸. Влияние на артериальное давление.
Прием витамина D может способствовать снижению артериального давления и стабилизации течения гипертонической болезни.
❹. Связь с психическим здоровьем.
Дефицит витамина D увеличивает риск депрессии, а врожденный дефицит может повысить вероятность развития психических расстройств в течение жизни.
❺. Риск развития анемии.
Дефицит витамина D может увеличить риск развития железодефицитной анемии.
☘ Помните, что перед принятием решения о приеме витаминных добавок или изменении диеты всегда рекомендуется консультироваться с врачом. В ЦСМ "Создравие" вы можете получить консультацию специалиста и, при необходимости, сдать анализ на уровень витамина D.
_______________
☘ ЦСМ «Создравие - Здоровье от рождения и на всю жизнь!
⏰ часы работы: Пн-Пт: 8°° - 20°°; Сб: 9°° - 17°°
💻 sozdravie.ru ☎️ +7(918)033-01-73 - регистратура
☎️ +7(918)080-06-46 - программы оздоровления
📍 г. Белореченск, ул. Гоголя, 22