Забота о здоровье с молодости — это важно, но часто бывает сложно найти время на спорт, когда нужно строить карьеру и уделять внимание семье.

Однако это не значит, что в пожилом возрасте уже поздно начинать заботиться о своем физическом состоянии.
Исследования австралийских ученых показали, что начать тренироваться в возрасте после 50 лет не только можно, но и необходимо.