КОМУ НУЖНЫ ГЕЙНЕРЫ И КАК ИХ ВЫБИРАТЬ

Если цель ваших тренировок – набор мышечной массы, то поможет в этом гейнер. Это разновидность спортпита, имеющая высокий процент белка и углеводов. Прием его в сочетании с физическими нагрузками и полноценным питанием позволяет приумножить массу тела.
Критерии выбора:
✅ Процентное содержание белка. Если цель – внушительная мышечная масса, то Вам нужен продукт с наибольшим содержанием протеина. Хорошей спортпит содержит до 35%. Состав с высоким уровнем такой добавки будет стоить дороже, чем менее качественные аналоги. Не экономьте, только высокобелковый вид принесет результат, которого Вы ожидаете.
✅ Процентное содержание углеводов. Чем меньше сахара в нем – тем выше его качество. Часто производители осознанно увеличивают показатель сахара. Это позволяет сделать продукт несколько дешевле. Но учитывайте, что и пользы от такого «удешевленного» продукта будет меньше.
✅ Разновидность белка, входящего в спортпит. Если Вы не планируете употреблять протеин отдельно от гейнера, то советуем покупать состав, содержащий сывороточный вид. Неплохо зарекомендовал себя модель с казеином. Им можно заменить один из перекусов. Не приобретайте его с соевым протеином. Он наименее эффективен.
Выбрать гейнер https://sportcity74.ru/sportivnoe_pitanie/geynery.html