В любой непонятной ситуации вставай в планку, и подтянутые мышцы всего тела не заставят себя ждать!

Ход выполнения:
1. Ставим локти на ширине плеч, тело держим прямо.
2. Вытягиваем одну ногу параллельно полу и задерживаем на 30 секунд.
3. Сменяем ногу на другую