Упражнения на все тело с исплльзованием дивана😉

...и кресел ️

Да, все верно. Использую край кровати. Оч много видов, вариантов упражнений. Было бы жнлание. Можно со стулом, на табурет зашагивать, банкетку на работе я использую. А уж инвентарь: и бутыли 5л с водой, и резинки, и полторашки, и колготы, и полотенце, и торговые палки. Что придумаешь для опр групп мышц.