Что можно есть на ночь?

1️⃣ Куриная грудка
Этот вид мяса самый что ни на есть диетический – максимальное содержание белка для прекрасного и быстрого утоления голода на мизерное содержание жира.
2️⃣ Молоко🥛
Помимо кальция молоко содержит около 20 важнейших аминокислот, а белок молока усваивается человеком почти полностью.
3️⃣ Каша
Необходимо помнить, что кашу предпочтительно варить всё-таки не на жирном молоке, а на воде, без добавления соли, сахара, а тем более варенья.