С наступлением весны многие из нас жаждут вернуться к активному отдыху на велосипедах🚴‍♀️.

Чтобы правильно начать новый велосезон, необходимо подготовить не только свой велосипед, но и себя💪. Вот несколько советов, которые помогут вам быть в тонусе и наслаждаться велопрогулками:
🚴 Проверьте свою велоэкипировку: убедитесь, что шлем, перчатки, очки и защита (если она необходима) находятся в хорошем состоянии. Мы советуем также обновить светоотражающие элементы для безопасности.
🚴‍♀️ Подготовьте свои ноги к нагрузкам: начните простые физические упражнения, чтобы укрепить ноги и повысить выносливость. Плавание, бег или йога отличный способ подготовиться к велопрогулкам🏊‍♀️🧘‍♂️.
🚵‍♀️ Проведите техническое обслуживание велосипеда: проверьте давление в шинах, смажьте цепь, настройте тормоза и проверьте состояние тормозных колодок. Если у вас возникают сомнения по поводу исправности велосипеда, обратитесь к специалисту - у нас в магазине.
🚵 Сделайте тестовую поездку: перед тем как отправиться в дальний велопробег, совершите небольшую поездку по окрестностям, чтобы убедиться, что все работает как надо, включая вашу физическую форму.
🥦🧃 Не забудьте о воде и перекусе: при длительных поездках на велосипеде важно не забывать о правильном питании и питьевом режиме. Запаситесь водой, фруктами или орехами для поддержания энергии.
🤗Готовьтесь к новому велосезону заранее, чтобы наслаждаться каждой минутой на своем велосипеде и оставаться в отличной форме!😉