Хронические заболевания легких, наряду с болезнями сердца и раком, являются распространенными причинами повышенной смертности во всем мире.

Чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
✅Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
✅Физическая активность. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
✅Здоровое снижение веса. Правильное питание и двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от давления.
✅Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
✅Чистый воздух. Чаще выезжайте на природу,а в жилище улучшайте вентиляцию.
✅Правильное питание. Включите в свой рацион больше полезных продуктов.
✅ Прививки.
✅ Правильное использование бытовой химии.