В КАКОЕ ВРЕМЯ РАБОТАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ ⏰?

Суточные биоритмы регулярно изучаются учеными. На сегодняшний день известно, что максимальную активность наш организм проявляет в ночное время. Рассказываем вам, в какое время работают наши внутренние органы.
✅ Первым в “ночную смену” заступает желчный пузырь. От активен с 23:00 до 01:00. В этом время происходит разжижение желчи и подготовка организма к тотальному очищению.
В это же время начинает отдыхать наше сердце, поэтому советуют вечером прекращать любые физические нагрузки.
✅ С 01:00 до 03:00 начинает работать печень. Это - время утилизировать все скопившееся за день. Поэтому в этот промежуток времени важно спать, чтобы процесс детоксикации прошел успешно.
В это время отдыхает тонкий кишечник.
✅ С 03:00 до 05:00 начинаются процессы, включающие в работу лёгкие, например, расщепляется жир (на углекислый газ и воду).
Не активный орган сейчас это - мочевой пузырь.
✅ С 05:00 до 07:00 в работу вступает толстый кишечник. За ночь он собирает все отработанные вещества, поэтому утром естественно желание опорожнить его.
Зная общие биоритмы, можно научиться управлять своим здоровьем, например, засыпать в положенное время и позволять организму правильно работать.
А в какое время привыкли засыпать вы ❓?