•3 популярных мифов о похудении•

В интернете существуют сотни методик для похудения.
Мы проанализировали большинство из них, и хотим развеять 3 популярных мифов о лишнем весе, в плену у которых ты все еще можешь находиться.
▪️МИФ №1:
ЕСЛИ ЕСТЬ МНОГО ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕШЬ
▫️▫️Если ты будешь заедать здоровой пищей нездоровую, ты не избавишься от лишних калорий. Так что, если хочешь испытать силу фруктов, ешь их не вместе с, а вместо другой еды.
▪️МИФ №2:
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ
▫️▫️Вода необходима для здоровья организма, однако, похудению она не способствует.
В то же время, часто во время приступов голода достаточно сделать несколько глотков воды, чтобы это неприятное чувство прошло.
▪️МИФ №3:
СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ЛЮБЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК
▫️▫️Вэлнес-коктейли супы эффективно устраняют чувство голода и наполняют тебя энергией. В этом основная идея пищевых добавок: они снабжают твой организм необходимыми питательными веществами, позволяя тебе оставаться в пределах дневной нормы калорий. К тому же они продляют ощущение сытости.
#твоездоровье
#здоровье
#здороваясемья
#здоровыйобразжизни
#правильноепитание
#гармониявсебе
#зожпп