Занять оборону: как укрепить иммунитет кожи

Часто в описании продуктов ухода можно встретить фразу: «помогает сохранить иммунитет кожи». Что это такое и как его оберегать? Давайте разбираться.
⚠Защитная система кожи состоит из двух частей – внешней и внутренней. Снаружи кожу оберегает естественная кислотная мантия: она предупреждает повреждения, увлажняет, не пускает внутрь болезнетворные бактерии. Микроорганизмы на поверхности кожи безопасны, если с кислотной мантией все в порядке, но как только барьер слабеет, возникает воспаление. Нарушают защиту частый агрессивный пилинг, не подходящий типу кожи крем и просто неблагоприятная внешняя среда: загрязненный воздух, недостаток кислорода.
💮Изнутри кожа тоже защищена: в ней образуются все типы иммунных клеток. Если кожа повреждается, они помогают восстанавливать ткани и вырабатывают антитела, чтобы противостоять бактериям. Кожный иммунитет – часть общего иммунитета организма, он точно так же слабеет от недостатка витаминов, неправильного питания и постоянных стрессов.
〰В больших городах на кожу постоянно воздействуют токсины из выхлопных газов – они не только разрушают внешний барьер, но и проникают очень глубоко, буквально отравляют изнутри! Никакой иммунитет не справится с такой нагрузкой, если не устраивать коже глубокое, но мягкое очищение, не баловать тонизирующими масками и не наносить крем с SPF и антиоксидантами.
✅Чтобы поддержать иммунитет и защитный барьер, тщательно выбирайте очищающее средство. Пользуйтесь щадящими продуктами с натуральными растительными экстрактами и очищайте кожу в несколько этапов: вначале снимайте макияж, затем умывайтесь с гелем или пенкой, а в завершение обрабатывайте кожу тоником или лосьоном без спирта.
🍏Не забывайте о витаминах: включайте в меню десерты без сахара, богатые антиоксидантами. например грецкие орехи, клюкву, натуральный мед или овсяные мюсли. Используйте крем с защитой от УФ-излучения круглый год – он укрепит внешнюю защиту, при которой и внутренняя будет работать эффективнее.