🚣 Спасатели предупредили рыбаков, что длительное воздействие холода негативно влияет на организм.

Чтобы избежать переохлаждения и сохранить здоровье, нужно выполнять несколько несложных правил.
📍Перед походом на лёд, обязательно плотно позавтракайте и выпейте горячий напиток. Алкоголь применять нельзя, это ещё больше позволит ощутить холод.
📍Одевайтесь в специальную одежду, которая подходит для рыбалки.
📍Обувь берите на один размер больше собственного размера. Ноги не должны быть скованы. Далее, наденьте обычные носки и сверху намотайте портянки. Потом обверните в газету. Ваши ноги не замёрзнут даже в сильные морозы.
📍Рукавицы должны быть свободные, а не сидеть как влитые на руках. Перчатки носить на рыбалку не стоит, в них вы точно замёрзните.
📍Через два часа после прихода на рыбалку, советуем перекусить и попить горячего кофе. Далее ещё часа через три повторите трапезу.
📍Если собрались с ночёвкой, тогда разведите костёр, и снимите обувь. Ноги согреются и тогда постарайтесь сменить носки, это реально позволит не чувствовать холод до утра.
Если чувствуете, что замерзаете, то начните согревание с ног. Отойдите в сторону и махайте ногами в разные стороны. Затем можно подвигаться и пробежаться. Двигайтесь до тех пор, пока не согреетесь. Руки грейте между ног. Это самый лёгкий способ. Можно натереть снегом и опустить в лунку, затем быстро вытащить и растирать ладошки друг об дружку. Начинайте есть и пить горячий чай. Еда хорошо согревает замёрзший организм, а чай разогреет кровь.
©Новосибирские новости