Освободите свой разум, избавившись от тяжелых металлов
Детоксикация очень распространена в наши дни. От специальных напитков до диетических программ - теперь есть способы избавить ваше тело от множества различных токсинов.
Токсины могут поступать из самых разных источников, и понимание того, к чему вы наиболее уязвимы, и каковы могут быть последствия, может помочь вам определить те из них, которые могут влиять на вас, разработать план борьбы с ними и раз и навсегда от них избавиться.
Тяжелым металлам уделяется много внимания, поскольку мы узнаем больше о том, как и откуда поступает наша пища. Дело в том, что мы подвергались воздействию этих металлов в течение многих лет, но только сейчас понимаем, насколько далеко идущими могут быть их эффекты.
Что такое тяжелые металлы?
Как следует из названия, тяжелые металлы - это металлические элементы, которые накапливаются в окружающей среде. Было время, когда мы рассматривали загрязнение тяжелыми металлами только в связи с воздействием на рабочем месте, например, людей, которые подвергались воздействию мышьяка в рамках своей работы. Но сегодня мы знаем, что воздействие тяжелых металлов может коснуться жизни практически любого человека.
Как тяжелые металлы накапливаются в вашем теле?
Для населения свинец, кадмий, ртуть и мышьяк являются основными проблемами, вызывающими опасения, когда речь идет о воздействии тяжелых металлов и их токсичности. Все эти металлы изучались и исследовались десятками исследователей на протяжении многих лет. Мы использовали тяжелые металлы в течение нескольких поколений, и, хотя наше понимание их воздействия выросло, наша зависимость от них уменьшилась лишь незначительно.
Воздействие свинца обычно происходит из-за загрязнения воздуха и некоторых пищевых продуктов. Загрязнение от бензиновых двигателей содержит некоторые частицы свинца, которые могут повлиять на людей, живущих в городских районах, особенно на детей. Дети особенно восприимчивы к такому виду воздействия из-за их проницаемого гематоэнцефалического барьера. Вот почему так много семей предпочитают уезжать из города после рождения детей, хотя загрязнение может произойти где угодно. Источниками воздействия свинца так же являются контейнеры для пищевых продуктов, а не сама пища. Глазурованные контейнеры часто содержат следы свинца, который может попадать в саму пищу.
Самая высокая концентрация соединений кадмия содержится в сигаретном дыме, что делает курильщиков и людей, живущих или работающих вместе с ними, одной из групп, которые с наибольшей вероятностью будут бороться с этой формой токсичности тяжелых металлов. Кадмий также используется в аккумуляторных батареях, что стало проблемой, поскольку все больше и больше людей используют аккумуляторные батареи, прибегая к этому, как к способу защиты окружающей среды.
Когда большинство людей думают о воздействии ртути, они думают о термометрах старой школы и пломбах в зубах. Термометры, в которых используется ртуть, теперь ушли в прошлое, и сегодня стоматологи используют различные составы для создания пломб. Но воздействие ртути на нас более вероятно, когда мы едим рыбу, которая была заражена в результате проживания в загрязненной воде. Тунец, рыба-меч и акула известны высоким содержанием ртути. Настолько, что беременных женщин предупреждают полностью исключить их из своего рациона до рождения ребенка.
Воздействие мышьяка происходит как через пищу, так и через воду. Рис - самый распространенный продукт питания, содержащий мышьяк, поскольку зерно впитывает питательные вещества и токсины из почвы по мере роста. Питьевая вода также часто содержит некоторое количество мышьяка из окружающей почвы, но считается, что фильтрация удерживает его в безопасных пределах. Избыточное воздействие мышьяка, независимо от его источника, связано с множеством проблем со здоровьем, включая рак.
Как эти металлы могут повлиять на ваше психическое и физическое здоровье?
Физические и психические эффекты этих тяжелых металлов были изучены и продолжают оставаться источником исследований на сегодня. В то время как исследователи все еще работают над более глубоким пониманием этих металлов, мы знаем, что воздействие тяжелых металлов может способствовать общему чувству усталости, умственной затуманенности и даже серьезным заболеваниям, таким как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Симптомы отравления тяжелыми металлами могут варьироваться от слегка раздражающих до совершенно серьезных.
Некоторые из симптомов, на которые стоит обратить внимание в связи с воздействием тяжелых металлов, включают:
➖ Тошнота или рвота, даже если вы не чувствуете себя плохо
➖ Повышенное потоотделение
➖ Хронические головные боли
➖ Респираторные проблемы
➖ Запутанное мышление
➖ Проблемы с общением
➖ Хроническая усталость
➖ Проблемы с пищеварением
➖ Депрессия
➖ Репродуктивные проблемы (в первую очередь для женщин - включая нерегулярные месячные, выкидыши, бесплодие и преждевременные роды)
Детокс тяжелых металлов - что нужно знать
Поскольку металлы причастны к такому количеству проблем со здоровьем, детоксикация рекламируется как виртуальная панацея. Но правда в том, что не все варианты детоксикации подходят абсолютно всем людям. Как и в случае с любой другой формой личного улучшения, эти методы детоксикации следует тщательно исследовать, а затем рассматривать с учетом любых существующих проблем со здоровьем.
Продукты для детоксикации стоит изучить, но для тех, кто хочет начать прямо сейчас, есть несколько полностью естественных и профилактических шагов, которые можно предпринять. Эти варианты касаются не только способов избежать воздействия тяжелых металлов, со временем они также могут начать очищать организм и работать как более медленная естественная форма детоксикации.
Переходите на органические продукты - Употребление органических продуктов поможет вам избежать отравлений тяжелыми металлами, которые могут возникнуть в результате использования пестицидов.
Ешьте то, что менее обработано - Забудьте о обработанных пищевых продуктах и вернитесь к цельным продуктам. Это означает отказ от рафинированного сахара, каши и лапши быстрого приготовления, обедов в fast food и переход к пище, приготовленной дома.
Сырые продукты для жизни - Эксперты рекомендуют составлять свой рацион примерно на одну треть из продуктов в сыром виде. Если кажется, что это много, стоит изучить новые возможности, доступные в сырых рецептах. С такой популярностью сыроедения, теперь есть рецепты всего, от сырой овощной лапши вместо традиционной пасты, до сырых версий сырников.
Эти простые рекомендации легко включить в любую диету, и они могут улучшить общее состояние здоровья человека, заложив основу для детоксикации и очищения организма от всех видов токсинов, включая тяжелые металлы.
По мере того, как мы лучше понимаем, как тяжелые металлы влияют на нас, как на умственную деятельность, так и на физическое здоровье, мы понимаем важность и принципы очищения организма, когда дело доходит до детоксикации. Принимая простые меры и разумно используя продукты питания, мы можем улучшить свое здоровье и защитить свой мозг на долгие годы.
СЫРОЕЖКИН
Освободите свой разум, избавившись от тяжелых металлов
Токсины могут поступать из самых разных источников, и понимание того, к чему вы наиболее уязвимы, и каковы могут быть последствия, может помочь вам определить те из них, которые могут влиять на вас, разработать план борьбы с ними и раз и навсегда от них избавиться.
Тяжелым металлам уделяется много внимания, поскольку мы узнаем больше о том, как и откуда поступает наша пища. Дело в том, что мы подвергались воздействию этих металлов в течение многих лет, но только сейчас понимаем, насколько далеко идущими могут быть их эффекты.
Что такое тяжелые металлы?
Как следует из названия, тяжелые металлы - это металлические элементы, которые накапливаются в окружающей среде. Было время, когда мы рассматривали загрязнение тяжелыми металлами только в связи с воздействием на рабочем месте, например, людей, которые подвергались воздействию мышьяка в рамках своей работы. Но сегодня мы знаем, что воздействие тяжелых металлов может коснуться жизни практически любого человека.
Как тяжелые металлы накапливаются в вашем теле?
Для населения свинец, кадмий, ртуть и мышьяк являются основными проблемами, вызывающими опасения, когда речь идет о воздействии тяжелых металлов и их токсичности. Все эти металлы изучались и исследовались десятками исследователей на протяжении многих лет. Мы использовали тяжелые металлы в течение нескольких поколений, и, хотя наше понимание их воздействия выросло, наша зависимость от них уменьшилась лишь незначительно.
Воздействие свинца обычно происходит из-за загрязнения воздуха и некоторых пищевых продуктов. Загрязнение от бензиновых двигателей содержит некоторые частицы свинца, которые могут повлиять на людей, живущих в городских районах, особенно на детей. Дети особенно восприимчивы к такому виду воздействия из-за их проницаемого гематоэнцефалического барьера. Вот почему так много семей предпочитают уезжать из города после рождения детей, хотя загрязнение может произойти где угодно. Источниками воздействия свинца так же являются контейнеры для пищевых продуктов, а не сама пища. Глазурованные контейнеры часто содержат следы свинца, который может попадать в саму пищу.
Самая высокая концентрация соединений кадмия содержится в сигаретном дыме, что делает курильщиков и людей, живущих или работающих вместе с ними, одной из групп, которые с наибольшей вероятностью будут бороться с этой формой токсичности тяжелых металлов. Кадмий также используется в аккумуляторных батареях, что стало проблемой, поскольку все больше и больше людей используют аккумуляторные батареи, прибегая к этому, как к способу защиты окружающей среды.
Когда большинство людей думают о воздействии ртути, они думают о термометрах старой школы и пломбах в зубах. Термометры, в которых используется ртуть, теперь ушли в прошлое, и сегодня стоматологи используют различные составы для создания пломб. Но воздействие ртути на нас более вероятно, когда мы едим рыбу, которая была заражена в результате проживания в загрязненной воде. Тунец, рыба-меч и акула известны высоким содержанием ртути. Настолько, что беременных женщин предупреждают полностью исключить их из своего рациона до рождения ребенка.
Воздействие мышьяка происходит как через пищу, так и через воду. Рис - самый распространенный продукт питания, содержащий мышьяк, поскольку зерно впитывает питательные вещества и токсины из почвы по мере роста. Питьевая вода также часто содержит некоторое количество мышьяка из окружающей почвы, но считается, что фильтрация удерживает его в безопасных пределах. Избыточное воздействие мышьяка, независимо от его источника, связано с множеством проблем со здоровьем, включая рак.
Как эти металлы могут повлиять на ваше психическое и физическое здоровье?
Физические и психические эффекты этих тяжелых металлов были изучены и продолжают оставаться источником исследований на сегодня. В то время как исследователи все еще работают над более глубоким пониманием этих металлов, мы знаем, что воздействие тяжелых металлов может способствовать общему чувству усталости, умственной затуманенности и даже серьезным заболеваниям, таким как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Симптомы отравления тяжелыми металлами могут варьироваться от слегка раздражающих до совершенно серьезных.
Некоторые из симптомов, на которые стоит обратить внимание в связи с воздействием тяжелых металлов, включают:
➖ Тошнота или рвота, даже если вы не чувствуете себя плохо
➖ Повышенное потоотделение
➖ Хронические головные боли
➖ Респираторные проблемы
➖ Запутанное мышление
➖ Проблемы с общением
➖ Хроническая усталость
➖ Проблемы с пищеварением
➖ Депрессия
➖ Репродуктивные проблемы (в первую очередь для женщин - включая нерегулярные месячные, выкидыши, бесплодие и преждевременные роды)
Детокс тяжелых металлов - что нужно знать
Поскольку металлы причастны к такому количеству проблем со здоровьем, детоксикация рекламируется как виртуальная панацея. Но правда в том, что не все варианты детоксикации подходят абсолютно всем людям. Как и в случае с любой другой формой личного улучшения, эти методы детоксикации следует тщательно исследовать, а затем рассматривать с учетом любых существующих проблем со здоровьем.
Продукты для детоксикации стоит изучить, но для тех, кто хочет начать прямо сейчас, есть несколько полностью естественных и профилактических шагов, которые можно предпринять. Эти варианты касаются не только способов избежать воздействия тяжелых металлов, со временем они также могут начать очищать организм и работать как более медленная естественная форма детоксикации.
Переходите на органические продукты - Употребление органических продуктов поможет вам избежать отравлений тяжелыми металлами, которые могут возникнуть в результате использования пестицидов.
Ешьте то, что менее обработано - Забудьте о обработанных пищевых продуктах и вернитесь к цельным продуктам. Это означает отказ от рафинированного сахара, каши и лапши быстрого приготовления, обедов в fast food и переход к пище, приготовленной дома.
Сырые продукты для жизни - Эксперты рекомендуют составлять свой рацион примерно на одну треть из продуктов в сыром виде. Если кажется, что это много, стоит изучить новые возможности, доступные в сырых рецептах. С такой популярностью сыроедения, теперь есть рецепты всего, от сырой овощной лапши вместо традиционной пасты, до сырых версий сырников.
Эти простые рекомендации легко включить в любую диету, и они могут улучшить общее состояние здоровья человека, заложив основу для детоксикации и очищения организма от всех видов токсинов, включая тяжелые металлы.
По мере того, как мы лучше понимаем, как тяжелые металлы влияют на нас, как на умственную деятельность, так и на физическое здоровье, мы понимаем важность и принципы очищения организма, когда дело доходит до детоксикации. Принимая простые меры и разумно используя продукты питания, мы можем улучшить свое здоровье и защитить свой мозг на долгие годы.
Автор Лаура Халлидей