Продолжаем рассказывать про комплекс упражнений йога от простуды.

Полный комплекс смотрите на сайте бальзама ТИГРОВЫЙ http://www.tigroviy.ru/yogaprostuda.html Вторым упражнением является Баласана - поза ребенка
Встаньте на колени, разведите их в стороны, а стопы соедините вместе (большие пальцы ног касаются друг друга). Опустите таз на пятки. Вытяните руки вперед и головой потянитесь за ними. Старайтесь как можно ниже опускать голову к коврику и дальше потянуть руки. Ягодицы не отрывайте от пяток. Шея должна оставаться расслабленной. Задержитесь в таком положении.