Сохраняй✅

❗️Колено может пострадать сидя на полу
Подложите кроме коврика, что то мягкое или подушки под колени
❗️Если у вас слабые или есть проблемы с коленными суставами пожалуйста, избегайте эти упражнения
❗️Если у вас есть противопоказания к упражнениям,делать их не стоит
Автор - chernyx_5