КАК ПОМЕНЯТЬ 128 КГ НА ЛЮБИМУЮ ДЕВУШКУ, УСПЕШНУЮ РАБОТУ И НОВУЮ КВАРТИРУ: АЛЕКСЕЙ БЫНКИН О СНИЖЕНИИ ВЕСА⤵️

⠀
Когда стало понятно, что пора прощаться с лишним весом❓
— В 2016 году я весил 240 кг. Мне было тяжело жить во всех смыслах: я даже 100 метров без передышки не мог пройти. Письмо на передачу «Мужское и Женское» стало криком о помощи. И о чудо! Сотрудники первого канала вышли на связь. Там я познакомился с Михаилом Алексеевичем Гавриловым и узнал о его методике снижения веса.
⠀
Расскажите, как снижали вес❓
— Снижал в центре доктора Гаврилова с Константином Кустовым. Помню, после первого дня сразу поставил цель — строго выполнять рекомендации доктора. В холодильнике оказалась упаковка пельменей, помидоры, огурец, и сыр. Я высыпал упаковку пельменей на стол и пересчитал их количество. После посчитал сколько в десяти пельменях вес и калорийность. То же самое проделал с другими продуктами и съел. Для меня прежнего это очень маленькая порция. Но я сразу переключился на дела по хозяйству и через минут двадцать понял, что наелся. Это было удивительно, ведь раньше я съедал килограмм пельменей за раз!
⠀
Было трудно❓
— Не скажу, что всё проходило гладко. Сложно давались подсчёт калорий и сбалансированности питания. Но я с гордостью их преодолеваю. Самоизоляция тоже внесла коррективы: пока сидел дома, снова набрал вес.
⠀
Что планируете делать дальше❓
— Я снова в программе и выполняю рекомендации. Ожирение — заболевание и рецидивы случаются. Это нормально. Главное, вовремя вернуться в режим.
⠀
Как снижение веса изменило вашу жизнь❓
— Когда сбросил 128 кг, поменялось всё: устроился на работу, купил квартиру, познакомился с самой очаровательной женщиной на свете! Она поддерживает меня во всём. Я ещё не достиг идеального веса и мне предстоит продолжить работу над пищевыми привычками, но обратного пути нет. Я счастлив.
⠀