Правильно говорят, что счастливые часов не наблюдают⏰.

Быстро пролетела наша первая неделя @marafon_schastya 🚀🚀🚀. И вот, уже снова четверг, а значит, время для нового задания от доктора Гаврилова, которое станет еще одним шагом на пути к счастью.
☝️Древняя поговорка гласит: “Всегда есть несколько способов сделать одно и то же”. Это касается и счастья. Его можно достичь разными способами. И оно может принимать разные формы: от общих (самореализация, любовь, благотворительность, хобби) до частных (чтение книги, приятный шопинг, вечерняя ванна, просмотр фильмов с любимым и т. д.).
В этих примерах не отражены все возможности, ведь у каждого свое счастье.
🏆Задание.
а) Составить список всего того, что делает вас счастливыми, и определить место в вашей жизни. С каким счастьем вы встречаетесь ежедневно, с каким - реже, а с каким - никогда. Это поможет понять, какая область в вашей жизни нуждается в изменениях.
б) Рядом с каждым пунктом, где вы видите пробел, запишите конкретные действия, которые помогут их исправить.
🥇Например, любовь (обнять мужа или договориться с бабушками и сходить с мужем вдвоем куда-нибудь, провести вместе время) - здесь все будет зависеть от вашего языка любви. 🥇Самореализация (прочитать книгу по специальности, записаться на курсы английского и т.д.).
☝️Действуем по принципу: Счастье — действие.
ВАЖНО! И снова я, как диетолог-психолог, делаю акцент на том, чтобы область счастья была непищевой. Нам ни к чему пищевая зависимость и лишние килограммы, правда?
Обязательно делитесь своими результатами в комментариях👇.
И счастливого вам дня!
#Марафон_Счастья #докторгаврилов#заданиядокторагаврилова