На самом деле во время кормления грудью в организме происходит множество процессов, в том числе, нормализуется метаболизм и еда усваивается гораздо быстрее и лучше. Более того, на выработку молока организм дополнительно тратит энергию каждый день, а это примерно 700 калорий! Также при грудном вскармливание начинают “утилизироваться” жировые запасы, набранные за время беременности для того, чтобы малыш получал все самое необходимое. В связи с вышесказанным, становится понятно, что худеть во время кормления грудью возможно, но только если это происходит постепенно, без вреда для самочувствия! Обычно в первый месяц после родов можно потерять до 9 кг, во второй около 3 кг, но в дальнейшем терять более 2 кг в месяц не рекомендуется. Поэтому все возможно, но без вреда для малыша и для своего здоровья. А вы знали, что сейчас идет неделя Всемирной поддержки грудного вскармливания? Расскажите, получается ли у вас кормление малыша грудью, или вы используете смесь?
📌МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ, КОГДА КОРМИШЬ ГРУДЬЮ?
На самом деле во время кормления грудью в организме происходит множество процессов, в том числе, нормализуется метаболизм и еда усваивается гораздо быстрее и лучше.
Более того, на выработку молока организм дополнительно тратит энергию каждый день, а это примерно 700 калорий!
Также при грудном вскармливание начинают “утилизироваться” жировые запасы, набранные за время беременности для того, чтобы малыш получал все самое необходимое.
В связи с вышесказанным, становится понятно, что худеть во время кормления грудью возможно, но только если это происходит постепенно, без вреда для самочувствия!
Обычно в первый месяц после родов можно потерять до 9 кг, во второй около 3 кг, но в дальнейшем терять более 2 кг в месяц не рекомендуется.
Поэтому все возможно, но без вреда для малыша и для своего здоровья.
А вы знали, что сейчас идет неделя Всемирной поддержки грудного вскармливания? Расскажите, получается ли у вас кормление малыша грудью, или вы используете смесь?