Бобёр

7 мая

Какие продукты не рекомендуется есть на завтрак

Фото: james-kern / unsplash
❌ Газированные напитки и алкоголь.

❌ Консервированные продукты с добавлением уксуса и избытком соли.

❌ Жареные, копчёные, острые продукты.

❌ Рафинированные продукты — чипсы, снэки, выпечка.

Не пейте кофе и чай сразу после приёма пищи — лучше подождите полчаса.

✅ Яичницы и омлеты можно есть по утрам, но не следует добавлять туда колбасные изделия.

✅ Хорошо подойдёт для завтрака яйцо в сочетании со свежими овощами, зеленью и кедровыми орехами.

✅ Наилучший завтрак — зерновые и кисломолочные продукты.
•

Комментарии