Если тренироваться больше часа, то организм сжигает мышцы?

На самом деле это бред, миф и ещё раз бред. Не единожды уже рассказывали об этом своём телеграм-канале. Потому что можно тренироваться и по 2 часа и при этом набирать мышечную массу. Тем, кто утверждает, что мышцы сжигаются, если тренироваться долго, предлагаю показать механизм, по которому это происходит. Ну типа как именно организм понимает, когда запускать процесс сжигания мускулатуры?
А если я тренируюсь вообще весь день, то как быть с этим? Ну типа сделал подход и пошёл по своим делам. Через час ещё подход сделал: и так весь день. Как в этом случае будет себя вести организм? Потому что получается тренировка длиною в день. По логике, тренирующиеся в таком режиме вообще дрищами должны быть.
Ну, во-первых, так занимаются многие фитнес-тренеры, работающие с утра и до вечера: нет возможности полноценно потренироваться, поэтому и растягиваешь тренировочный объём на весь день
Читать далее: https://tvoitrener.com/www/fiz/bol_chasa.html