А вы знали, что не все продукты одинаково полезны вечером?

🌛
🍚Например, в рисе много крахмала. Если вы съедите его на ужин, он может оставить чувство тяжести в желудке на всю ночь.
🍌А такой полезный и безобидный банан, съеденный на ночь глядя, приведёт к образованию слизи, что чревато насморком и кашлем.
🍎Съев на ночь яблочко, вы повышаете уровень кислотности в организме и можете чувствовать отрыжку.
🥜А вот бобовые и фасоль очень дружат с ужином! Волокна и клетчатка в их составе помогут в пищеварении и снизят уровень холестерина в крови. А еще помогут хорошенько выспаться.