Питание школьника влияет на успеваемость.

А привычки, заложенные в детстве, зачастую остаются на всю жизнь. Сегодня в рубрике «Родительские шпаргалки» разбираем принципы, которые помогут ученикам младших классов выстроить здоровые отношения с едой:
— Меню должно быть разнообразным: хотя бы 400 граммов фруктов и овощей в день, а еще бобовые, орехи и цельные злаки.
— Суточная норма сахара — шесть чайных ложек. Следует учесть, что он есть во многих соках, соусах, йогуртах, потому внимательнее проверяйте этикетки.
— Важно соблюдать режим: два-три основных приема пищи и один-два перекуса, не больше.
— Запреты работают плохо, а пример родителей имеет огромное значение. Если хотите, чтобы ребенок правильно питался, начните делать это сами.
Узнать больше о здоровом питании поможет наш курс «Моё тело» для 1–5 классов — пройдите его вместе с ребенком! Интерактивный атлас, видеоуроки и игровые задания расскажут, как работает организм и почему так важно о нем заботиться. Первая часть доступна бесплатно: https://ok.me/DyT71 Возрастные ограничения: 6+