Сегодня усилия - завтра результат 💚

Начиная заниматься фитнесом, у нас есть определённые цели. Мы хотим:
- достичь желаемой цифры на весах;
- укрепить мышечный тонус ;
- сделать наше тело красивым и привлекательным, в первую очередь для себя ;
- поднять настроение или просто сменить обстановку...
Для того, чтобы это сработало, нам необходима регулярность физических занятий, будь то йога или силовые тренировки. Но, часто нами движет лень 💁
❓ЧТО же делать?
Во-первых, не унывать. Зачастую, тренировки затягивают, и становятся вашим образом жизни.
Во-вторых, найти себе тренировки по душе. Кому-то подходит жесткач, с железом и большими нагрузками. Кто-то выберет пилатес, с более щадящим темпом и нагрузками. А кто-то настолько любит музыку и танцевать, что каждое занятие PortDeBra будет приносить массу замечательных эмоций.
В-третьих, представьте себе, что каждое такое занятие не только поднимет физический тонус, но ещё и продлит вашу молодость и красоту. Ведь уже научно доказано, что адекватные, грамотные физические нагрузки вырабатывают в организме женщины гормон эстроген. Он отвечает за умение сострадать и сочувствовать, сексуальное влечение и получение физического и эмоционального удовольствия, переработку жировой ткани в чистую энергию, необходимую для функционирования тела человека.
☝Думаю, стоит теперь задуматься о своей лени 😉 и просто забыть о ней.
Занимайтесь фитнесом в удовольствие, для себя, для своего будущего.
🤔 А что думаете вы по этому поводу?
Пишите в комментариях свое мнение.