Сбалансированное питание с присутствием в рационе основных макро и микро элементов способствует здоровью и полноценному развитию ребенка. Как же сделать так, чтобы ребенок получал с пищей все необходимые вещества, а его пищеварение работало как часы? ✅ Наличие режима питания Очень важно обеспечить ребенку регулярный прием пищи в одно и то же время. Порой это бывает сложно😠, но режим важно соблюдать. Прием пищи в одно и то же время способствует хорошему перевариванию, усвоению питательных веществ. ✅ Еда только по желанию ребенка Не стоит насильно кормить малыша и буквально впихивать в него ложку с кашей. Если именно сейчас ребенок не хочет есть – ничего страшного, можно немного подождать и дать еду позже, когда он сам захочет. Часто так бывает, что дети отказываются от приема нормальной пищи, но требуют сладостей. В этом случае не стоит идти у них на поводу, доставая очередную конфету. Если постоянно подкармливать ребенка сладостями, то он не захочет есть здоровую еду. ✅ Режим питания при болезни Некоторые родители считают, что во время болезни необходимо побольше есть, чтобы быстрее поправиться. Это неверно. Во время болезни организм активно с ней борется и у него просто не хватает сил на процесс переваривания пищи. Поэтому часто больные дети отказываются от еды. ✅ Свобода выбора Важно давать детям выбор в продуктах питания. На интуитивном уровне дети часто выбирают те продукты, которые в данный момент им необходимы. ✅ Сбалансированное меню Питание ребенка должно быть сбалансировано и содержать: - Белки - Жиры - Углеводы - Витамины ✅ Питье Лучшим питьем для ребенка является обычная чистая некипяченая вода, которая необходимо организму для поддержания высокого уровня обмена веществ. Воду необходимо пить сразу после сна, а также за полчаса до еды. Сразу после еды пить не рекомендуется – это растягивает желудок. #какнакормитьребенка #малоежка #чтоприготовить #готовимдетям #полезнаяеда #готовимсдетьми #быстромамы #всеуспеем #готовимбыстроивкусно #простойрецепт #еда #еданакаждыйдень #детскоепитание #питаниеребенка #дети #нашприкорм #умныйкарапуз #umkarapuz
Умный карапуз UMKARAPUZ.RU
Питание – важная составляющая жизни ребенка.
Сбалансированное питание с присутствием в рационе основных макро и микро элементов способствует здоровью и полноценному развитию ребенка. Как же сделать так, чтобы ребенок получал с пищей все необходимые вещества, а его пищеварение работало как часы?
✅ Наличие режима питания
Очень важно обеспечить ребенку регулярный прием пищи в одно и то же время. Порой это бывает сложно😠, но режим важно соблюдать. Прием пищи в одно и то же время способствует хорошему перевариванию, усвоению питательных веществ.
✅ Еда только по желанию ребенка
Не стоит насильно кормить малыша и буквально впихивать в него ложку с кашей. Если именно сейчас ребенок не хочет есть – ничего страшного, можно немного подождать и дать еду позже, когда он сам захочет. Часто так бывает, что дети отказываются от приема нормальной пищи, но требуют сладостей. В этом случае не стоит идти у них на поводу, доставая очередную конфету. Если постоянно подкармливать ребенка сладостями, то он не захочет есть здоровую еду.
✅ Режим питания при болезни
Некоторые родители считают, что во время болезни необходимо побольше есть, чтобы быстрее поправиться. Это неверно. Во время болезни организм активно с ней борется и у него просто не хватает сил на процесс переваривания пищи. Поэтому часто больные дети отказываются от еды.
✅ Свобода выбора
Важно давать детям выбор в продуктах питания. На интуитивном уровне дети часто выбирают те продукты, которые в данный момент им необходимы.
✅ Сбалансированное меню
Питание ребенка должно быть сбалансировано и содержать:
- Белки
- Жиры
- Углеводы
- Витамины
✅ Питье
Лучшим питьем для ребенка является обычная чистая некипяченая вода, которая необходимо организму для поддержания высокого уровня обмена веществ. Воду необходимо пить сразу после сна, а также за полчаса до еды. Сразу после еды пить не рекомендуется – это растягивает желудок.
#какнакормитьребенка #малоежка #чтоприготовить #готовимдетям #полезнаяеда #готовимсдетьми #быстромамы #всеуспеем #готовимбыстроивкусно #простойрецепт #еда #еданакаждыйдень #детскоепитание #питаниеребенка #дети #нашприкорм #умныйкарапуз #umkarapuz