Комментарии
- 22 окт 2022 09:30Татьяна Цветкова(Замолина)
- 22 окт 2022 15:12София ГеллерСовет тибетского врача, для здоровья и долголетия всего организма самая важная точка Цзу-Сань-Ли. Хэ-гу - для нормализации давления. Лучше использовать обе точки для равновесия четырех меридианов.
- 22 окт 2022 21:32Надежда Будкова (Моисеева)
- 23 окт 2022 08:14Докучаев Денис️
- 23 окт 2022 12:36Вера Челухина (Сысуева)
- 23 окт 2022 21:15Венера СаяповаЗдорово! Для очищения своей ауры и раскрытия чакры,есть классный нано-бальзам. Кому интересно, поделюсь информацией. Проверено,работает на все
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Всё о нашем здоровье!
Здоровые ноги – здоровый организм!
Это выяснили еще древние китайцы, и в их многих методиках описаны приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Прежде всего, надо обязательно ходить босиком! Если возможности делать это на улице нет – ходите дома. А если у вас хватит настойчивости делать это трижды в день вас можно поздравить – поживете еще, до старости вам далеко! СОВЕТ 1 Обязательно нужно ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. А ведь это совсем несложно! СОВЕТ 2 Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня делайте это ежедневно. Делать это нужно легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно еще использовать резиновый или деревянный молоточек. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное – возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма! СОВЕТ 3 Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами. В русских старинных лечебниках рекомендуют: «Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости!» Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель, и вы увидите – ваши ножки похорошели. А уж если кто еще «пятки почешет», то уж бегать ножки быстро точно будут! СОВЕТ 4 Надо, утверждают до сих пор китайские медики, массировать особую точку в своде стопы – юн-цюань. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног. Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы, она здесь не нужна. Делать такой массаж желательно утром и вечером. СОВЕТ 5 А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами oдновременно массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут. Китайцы-то, посмотрите! С утра пораньше все в парк зарядку делают, пробежки, в том числе, и по специальным дорожкам с морскими камушками. СОВЕТ 6 А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати – необычайно трудное и болезненное дело – то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках.. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать! Например, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем. А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается. Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день. СОВЕТ 7 И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении – жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен. Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает, и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.