Бжу- 25,2/16,1/21 Ингредиенты: Яйцо - 2 шт Молоко 50 мл Соль, специи по вкусу Помидоры черри 120 г Сыр или творог - 20 г Хлеб ц/з - 30 г Приготовление: Хорошо взбить яйца с молоком, посолить. Жарить на антипригарной сковороде до готовности. Смешать творог со специями и с солью. Помидоры нарезать, добавить творог. Не забудьте добавить кусочек цельнозернового хлеба.
Вкусный завтрак на 350 ккалорий
Бжу- 25,2/16,1/21
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт
Молоко 50 мл
Соль, специи по вкусу
Помидоры черри 120 г
Сыр или творог - 20 г
Хлеб ц/з - 30 г
Приготовление:
Хорошо взбить яйца с молоком, посолить.
Жарить на антипригарной сковороде до готовности.
Смешать творог со специями и с солью. Помидоры нарезать, добавить творог.
Не забудьте добавить кусочек цельнозернового хлеба.