кбжу на порцию: 291/8/3/59ингредиенты:•100 гр ягод (у меня черная смородина)•40 гр овсянки•5 гр муки•42 гр яблочного пюре•20 гр греческого йогурта•13 гр сиропа из топинамбура•сода•щепотка солиприготовление:1.в формочку выкладываем ягоды.2.все остальные ингредиенты тщательно смешиваем и выливаем поверх ягод.3.отправляем в духовку на 20 минут при 180 градусах.4.достаем и остужаем.приятного аппетита
Всё о нашем здоровье!
ПП ЯГОДНЫЙ КРАМБЛ
кбжу на порцию: 291/8/3/59
ингредиенты:
•100 гр ягод (у меня черная смородина)
•40 гр овсянки
•5 гр муки
•42 гр яблочного пюре
•20 гр греческого йогурта
•13 гр сиропа из топинамбура
•сода
•щепотка соли
приготовление:
1.в формочку выкладываем ягоды.
2.все остальные ингредиенты тщательно смешиваем и выливаем поверх ягод.
3.отправляем в духовку на 20 минут при 180 градусах.
4.достаем и остужаем.
приятного аппетита