Яичные кексы с овощами

147 ккал на 100 гр бжу 9,5/5,2/15,6
-яйцо -4шт
-брокколи -200 гр
-зелёный горошек -100 гр
-молоко 1,5% -100мл/ или кефир (с молоком мука оседает на дно формы и овощи получаются как бы в яичном кляре - мне так понравилось больше)
-мука цельнозерновая -60 гр
-соль, перец по вкусу
-разрыхлитель -2гр
Взбиваем яйца венчиком, добавляем муку, специи , разрыхлитель и молоко, взбиваем венчиком, даём настояться 10 минут, раскладываем по формочкам сверху раскладываем овощи и выпекаем при 180 градусах примерно 20 минут.
Приятного аппетита!