Всем привет!

Мне 33 года. Я многодетная мама 😁
Занимаюсь силовыми тренировками(с 2018 года) и йогой (2017 г).
Мой результат благодаря сбалансированному питанию. Ем абсолютно всё , никаких запретов нет (типо отказа от молочки, сахара, мучного, не есть после 18.00 и тп). Даже бургеры есть в моём рационе 😁 + силовые тренировки 3 раза в неделю, йога 1 раз в неделю (иногда реже).
Бытовая активность 12-15 тыс шагов в день. И ещё другие нюансы.
Мой рост 158 см, вес 54 кг, ОГ 82 ОТ 65 ОБ 93