Вы знаете, что домашние дела тоже расходуют калории, так что любая активность полезна для стройности!

Вот некоторые примеры, в среднем для веса 60 кг:
📍Уборка квартиры пылесосом – 180 ккал/час
📍Подметание пола – 145 ккал/час
📍Мытье окон – 210 ккал/час
📍Мытье полов – 360 ккал/час
📍Мытье посуды - 124 ккал/час
📍Ручная стирка – 318 ккал/час
📍Глажка белья – 116 ккал/час
📍Вскапывание земли – 240 ккал/час
📍Уборка овощей на огороде – 282 ккал/час
📍Прополка грядок - 174 ккал/час.
Вот куда раньше женщины тратили энергию! ☝Стирка ручная, прополка, вскапывание и пр. Поэтому и приходиться тратить калории по-другому!
У нас теперь фитнес в помощь!🏃