«Мне врач запретил нагрузку»..

Я так люблю, когда мне это пишут, потому что в 26 году - это же парадокс.

Если у вас есть проблемы с позвоночником - грыжа, протрузия или другие дегенеративные изменения межпозвоночных дисков - важно понимать одну принципиальную вещь:

Когда человек полностью исключает нагрузку - мышцы теряют способность нормально сокращаться и выполнять свою функцию.

В итоге развивается так называемая отрицательная тренированность - проще говоря, мышечная атрофия.

А на её фоне проблема не уменьшается, а, наоборот, усугубляется, включая проявления того самого «остеохондроза», которым всех пугают.

И вот человеку пишут:

- «Нельзя подниматься тяжелое»..

И возникает вопрос.. А как тогда вообще жить? Как поднимать сумку? Как брать чайник? Это уже считается «тяжёлым»? Лечь и умирать ?

Если поговорить с врачом чуть подробнее, чаще всего вы услышите:

- «Ну… решайте сами».

Или вас отправят в бассейн - что, кстати, иногда даже хуже.

А другой врач, наоборот, скажет:

- «Обязательно занимайтесь».

То есть всё крайне относительно.

Фраза «нельзя нагрузки» в большинстве случаев - это не запрет на движение как таковое, а попытка ограничить хаотичную, неконтролируемую бытовую активность, где человек всё делает автоматически и без понимания, как работает его тело.

Запретить всё - самый простой способ снять с себя ответственность.

Так.. на всякий случай.

Когда я читаю такие сообщения, сдержанно удивляюсь.

Людей запугали. Всё нельзя.

Клип

Рекомендации для вас