ВСЁ ТЕЛО В ТОНУС ЗА 27 МИНУТ! Тренировка без оборудования! Ольга Дерендеева

233 просмотра
•
Леди Стиль

Похожие видео

00:40

Тренировка ещё не началась, а ребята уже заработали 5 минут моста за нарушение дисциплины.

23 674 просмотра
05:36

Силовая тренировка всего тела без оборудования

6 187 просмотров
19:38

Тренировка 20 минут_ Жиросжигающий интенсив Упругие Ягодицы

13 669 просмотров
20:08

Силовая Тренировка Для Начинающих -15 минут-

6 547 просмотров
00:59

Очередная тренировка спины и дельт. Не знаю почему, но очень люблю делать плечи! Была бы моя воля, делала бы только ноги и плечи😄 Но всё должно быть гармонично, поэтому и про остальные группы мышц я не забываю! Жду всех на #персональныетренировки в замечательном тренажерном зале @unisports_nk!!!😉 Итак, разминка была в виде тяги вертикального блока на грудь широким хватом 27 кг/15*4 подхода. Далее было следующее: 1. Становая тяга "сумо" 20/15, 40/20, 60/15*3; 2. Тяга гантели в наклоне к поясу 12,5 кг/15*3; 3. Тяга горизонтального блока к поясу 34 кг/15*3; 4. Тяга к поясу в наклоне прямым хватом 20/20, 30/15*3; 5. Отведение гантелей в сторону по 3 кг/15 + в наклоне по 3 кг/10 * 3; 6. Тяга с верхнего блока в кроссовере косички на грудь 50 lbs/20*3; 7. Разведение в стороны в "бабочке" 18,5 кг/15*3. #unisports_nk #fitness #personaltrainer #gym #персональныйтренер #ЗОЖ #строимтело

129 141 просмотр
00:49

Тренировка на все тело в домашних условиях

10 401 просмотр
43:02

ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Йога 40 минут | Практика повторов | Йога chilelavida

34 406 просмотров
26:58

зарядка дома⭐️

90 просмотров
22:01

Круговая тренировка на все тело💣

4 375 просмотров
53:21

Тренировка на все тело

2 065 просмотров
02:21

Морской прикол,рыба ёж

33 просмотра
42:00

Фитнес тренировка для всего тела

153 просмотра
01:50

Брижит Бардо — 85!

876 просмотров
00:58

Рецепт идеального завтрака: шакшука

1 470 просмотров
07:26

5 Легких закусок на Новый год! Просто и вкусно!

2 599 просмотров