Мёртвая тяга : главное не переразгибать поясницу и колени присогнуты коленные суставы чтоб избежать травмы коленей ,спина прямая ,хват чуть шире плечевых суставов ( разнохват ,но это вопрос удобства )

139 просмотров
8 июн 2015