Колени должны быть Здоровыми - простое упражнение

131 просмотр
Домашний фитнес

Похожие видео

02:56

Здоровая спина, подтянутые руки и минус Холка на шее - 4 эффективных упражнения

360 просмотров
01:03

Здоровые колени, Стройные ноги и Подтянутые ягодицы - простое упражнение

3 695 просмотров
00:29

Как Очистить Лёгкие и Бронхи от Слизи за 1 минуту - Простой Массаж

171 просмотр
01:26

Уберет Сутулость и выровняет Осанку - простое упражнение

262 просмотра
03:26

Улучшить зрение помогут 2 простых упражнения

141 просмотр
00:57

Чтобы сердце, легкие и мозг были в норме

167 просмотров
04:43

Самые самые мудаки в ММА перевод

98 239 просмотров
05:33

FitLine Sport (Анна Касьянова (Мельниченко) - Чемпионка мира в семиборье)

2 632 просмотра
00:20

фитнес.

63 419 просмотров
00:17

Пресс бомба мышцы живота и кубики планка

80 145 просмотров
06:21

Павел Духонин и Дмитрий Мальцев. Тренировка спины. Канал - "Персональный тренер Тюмень" .Тренинг в Тюмени .

54 041 просмотр
27:49

Мой Центр Совершенствования "Королева, просто Королева"

48 118 просмотров
00:53

Крутой комплекс с одной гирей на прокачку всего тела! Сделай 4-5 кругов по 6-8 повторений. Мини-тренировка на все тело!

870 просмотров
00:15

Упражнения для ягодичных и красивых ног🔥 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Ягодицы #Ноги

4 837 просмотров
00:59

Очередная тренировка спины и дельт. Не знаю почему, но очень люблю делать плечи! Была бы моя воля, делала бы только ноги и плечи😄 Но всё должно быть гармонично, поэтому и про остальные группы мышц я не забываю! Жду всех на #персональныетренировки в замечательном тренажерном зале @unisports_nk!!!😉 Итак, разминка была в виде тяги вертикального блока на грудь широким хватом 27 кг/15*4 подхода. Далее было следующее: 1. Становая тяга "сумо" 20/15, 40/20, 60/15*3; 2. Тяга гантели в наклоне к поясу 12,5 кг/15*3; 3. Тяга горизонтального блока к поясу 34 кг/15*3; 4. Тяга к поясу в наклоне прямым хватом 20/20, 30/15*3; 5. Отведение гантелей в сторону по 3 кг/15 + в наклоне по 3 кг/10 * 3; 6. Тяга с верхнего блока в кроссовере косички на грудь 50 lbs/20*3; 7. Разведение в стороны в "бабочке" 18,5 кг/15*3. #unisports_nk #fitness #personaltrainer #gym #персональныйтренер #ЗОЖ #строимтело

129 275 просмотров