​Как полоскать горло правильно

⠀
Чтобы процедура возымела эффект, её следует выполнять правильно.
Набрав в рот воды, запрокиньте голову назад, а язык, наоборот, вытяните - так раствор попадёт поглубже и вы сможете обработать не только ротовую полость, но и непосредственно горло.
⠀
Чтобы выполоскать область вокруг миндалин, начините тянуть звук "Ы" - такое положение речевого аппарата позволит раствору удалить весь налёт.
⠀
Полоскание должно длиться как минимум 30-40 секунд.
⠀
На время полоскания нужно задерживать дыхание или аккуратно дышать через нос - иначе можно захлебнуться.
⠀
Проследите, чтобы раствор был тёплым - полоскание горячим средством приведёт лишь к ожогам горла и новой боли.
Часто лечение простудных заболеваний, тонзиллитов и ангины проходит в домашних условиях. Дома легче всего организовать частое регулярное полоскание горла. Народные средства для домашних процедур также могут быть эффективны. Обычно используются следующие способы:
⠀
1. Полоскание раствором морской соли, соды и йода. На стакан тёплой воды требуется 5-7 капель йода, по чайной ложке соды и морской соли. Способ - один из самых распространённых и доступных, и при этом очень действенный. Не рекомендуется он лишь в случае аллергии на йод или при болезнях щитовидной железы.
⠀
2. Раствор марганцовки - прекрасное средство, позволяющее обеззаразить глотку и ротовую полость, удалив, тем самым, среду обитания бактерий. Но при этом с самими бактериями раствор не борется и ощутимого заживляющего эффекта не даёт, поэтому лучше всего сочетать его с травяными полосканиями. Раствор марганцовки применять нужно лишь тогда, когда все крупинки вещества растворятся - иначе неразбавленная марганцовка обожжёт горло. Если есть проблемы с сухостью слизистой, то метод противопоказан - марганцовка подсушивает лишь ещё больше.
⠀