🍎ПОЛЬЗА ОТ СУХОФРУКТОВ

👋Всем привет! Меня зовут Нина Четверткова. Я копирайтер. Обучаюсь в компании «Жизнь на все 100».
😋Давайте поговорим о вкусном и полезном угощении – сухофруктах. Они не теряют популярность с давних времен благодаря уникальным качествам. Легко переносимы, долго сохраняют свои полезные свойства и не требуют особых условий хранения.
❓Чем они ценны? Прежде всего, большим количеством витаминов и минералов, необходимых организму для поддержания здоровья.
💪Если нужна быстрая и здоровая порция энергии, сухофрукты – это то, что нужно! Они содержат естественные сахара и клетчатку, поэтому поддерживают высокий уровень активности на протяжении дня. Но именно из-за большого содержания сахара нельзя злоупотреблять ими.
📌Чернослив, курага, изюм, финики, пожалуй, самые популярные в моей семье. Если, к примеру, взять экзотические сухофрукты, то они всё же больше похожи на цукаты. В них живых веществ очень мало. Вначале фрукты вымачивают в сахарном сиропе, затем проваривают, а уже потом сушат. Да еще добавляют консерванты и красители.
📌Сухофрукты используют для приготовления вкусных десертов, напитков или просто добавляют в кашу и выпечку в качестве источника витаминов и минералов.
Так что, если хотите быть здоровыми и энергичными, обязательно включите сухофрукты в свой рацион!
✍️Поделитесь в комментариях, какие сухофрукты вы предпочитаете и как они вам помогают.